бессонница

Как избавиться от бессонницы при беременности?

Ночью бессонница, днём тоже спать не могу. Уже и пустырник пила и чай с мелисой- ничего не помогает. Что делать? Снотворное нельзя.. ...

Как заснуть, если мучает бессонница?

Вроде бы сплю не более 5-6 часов в день, но уже 3 день подрят засыпаю в 9 утра, а втсаю не позднее 3 дня. сегодня так я даже в 9 не уснула, и не могу сейчас уснуть, хотя спать хочу. Даже и не знаю, что делать((( Может кто подскажет, может есть какие- ...